Altitude Sport

Que cela soit en escalade ou en préparation physique Le Volume Fréquence et Intensité sont des paramètres à maitriser et optimiser si...

Pas de techniques, juste 14 idées de mouvements spécifiques pour les avant-bras.

Dans cette vidéo je vous présente la séquence de mouvement pour avoir la bonne position au deadlift ( soulevé de terre ) en 5 étapes.